Walking & Nordic Walking

Walking – Schritt für Schritt dem Wohlbefinden entgegengehen

Walking eignet sich perfekt als Einstiegsaktivität für dich, wenn du über einen längeren Zeitraum keinen Sport betrieben hast. Walking ist ein forciertes, zügiges Gehen mit betontem Armeinsatz. Die Atemtätigkeit, das gesamte Herz-Kreislaufsystem wird angeregt. Die Venenpumpe in den Waden wird durch An- und Entspannen aktiviert. Muskel- und Bindegewebe wird gekräftigt. Walking ist für den Bewegungsapparat schonend.

Wenn du etwas für deine Gesundheit tun willst, dein Wohlbefinden steigern möchtest, dann ist es für dich eine wunderbare Ausdauersportart. Buche jetzt deinen ersten Termin bei mir: am@gela-bodyspirit.at

Nordic Walking – Mit zwei Stöcken den Stoffwechsel in Schwung bringen

Nordic Walking ist Walken mit Stöcken. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Kilos zu Leibe. Durch das fleißige Vor- und Zurückschwingen der Stöcke werden Arme, Schultern und Rücken gestärkt.

Du möchtest diese Ausdauersportart ausprobieren? Gerne stelle ich dir Nordic Walking Stöcke zur Verfügung, um herauszufinden, ob es dir Freude bereiten wird.