Mein Name ist Angela Molisch und ich begleite dich als Diplomierte Vital- und Gesundheitstrainerin eine Zeitlang auf deinem Weg der Veränderung. Nimm die Herausforderung an. Schritt für Schritt geh deinem Ziel entgegen. Den ersten Schritt in die richtige Richtung hast du gerade getan. Gratuliere!
Vorweg möchte ich gerne sagen: mir ist es wichtig den Menschen in den Mittelpunkt zu stellen. Erlaube mir daher bitte das persönliche DU. Denn hier geht es um dich und deinen Körper. Es geht um dein Gleichgewicht und dein Wohlbefinden.
- Die täglichen Anforderungen werden zum Problem?
- Stress ist dein Thema?
- Du fühlst dich verspannt, abgeschlagen, erschöpft?
- Du bist gereizt und unkonzentriert?
- Du möchtest etwas tun, was du dir schon lange vorgenommen hast?
Du bist aus dem Gleichgewicht gekommen?
Es gibt so viele Möglichkeiten, warum du aus dem Gleichgewicht kommst. Wenn du ignorierst, was dir guttut, dann kommen die Beschwerden. Um nur einige wenige aufzuzählen:
Schlafstörungen, Magen- Darmprobleme, Migräne, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten, Bluthochdruck, Diabetes Typ2, Übergewicht, Rücken- und Gelenksschmerzen, Gemütsverstimmung, Depressionen, …
Dein Körper schickt dir „Signale“. Jetzt ist es an der Zeit, etwas zu ändern!
Mit meinem Angebot kannst du dein allgemeines Wohlbefinden verbessern und zurückerlangen. Ich unterstütze und motiviere dich, dein Gleichgewicht wiederzufinden. Mit mir an deiner Seite macht es dir mehr Spaß und Freude, etwas zu verändern.
Mache jetzt deinen zweiten Schritt und brich aus deiner Komfortzone aus.
Ruf mich einfach am Handy an: +43 664 43 43 342
oder schreib mir eine E-Mail: am@gela-bodyspirit.at
Tipp: Energie tanken
- Stell dich aufrecht hin. Die Beine sind hüftbreit auseinander.
- Strecke und recke dich. Mach gedanklich deine Wirbelsäule lang.
- Stehe aufrecht. Kopf ist gerade, Blick nach vorne.
- Einatmen, durch die Nase – Arme dabei seitlich in einem Kreis nach oben führen. Blick geht zum Himmel.
- Ausatmen, durch den Mund – Arme seitlich in einem Kreis nach unten führen. Blick Richtung Boden. Dreimal wiederholen.
- Ein letztes Mal die Arme nach oben führen. Arme bilden ein offenes V.
Position halten. Ein paar Mal tief ein- und ausatmen, dabei gedanklich die Sonnenstrahlen aufnehmen. Spür, wie sich der Körper mit Energie füllt. - Ausatmen – Arme hinunterführen.
Diese Übung ist ideal am Morgen nach dem Aufstehen. Mach ein kleines Ritual daraus und starte mit Energie in den Tag!
Viel Spaß beim Ausführen, deine Gela
Hier gibts die Übung als pdf zum Ausdrucken.